小小規

奇怪了...又過敏了...同一雙絲襪穿了不下十次，怎麼會突然過敏???
上次過敏是二年前一雙到大腿的長筒絲襪，特殊矽膠可貼著腿腿不下滑，產品說明上寫絕不過敏...結果那次過敏很嚴重，紅腫近一個月...Orz
可是這次只是一般絲襪丫!!! 一般的!!! 平常都有在穿的!!! 竟然過敏...真是瘋了...又紅又腫又癢...一個月內不能再穿半筒襪...怎麼會這樣??...Orz...誰來告訴我這樣的過敏要擦什麼藥藥才會好得快??? 我上次是等它自然好...等很久...很痛苦...昏...

我真的很怕...很怕跟鼻毛長的人談話...因為我會不自覺地把目光三不五時放在上面...驚覺不禮貌時再移開視線...@@...Sorry...我真的不是故意的!!! 這是慣性，人與人對談時難免會慣性地搜尋對方臉上能聚焦的東西當成焦點，如果對方臉上有痣就會盯著人家的痣，如果臉上有疤就會盯著人家的疤...(-_-)
「講話時要看對方的眼睛」我當然知道，但當人的距離比較近時，我會很難把二隻眼睛聚焦在對方的二隻眼睛上，Why??
因為二隻眼睛在臉上的距離是相對比較開的，二隻都想看反而無法聚焦，我只得要不就專心盯著對方的某一隻眼睛，要不就換個焦點，換焦點的話當然自然而然會尋找離眼睛最近的了...不就是鼻子嗎??...囧rz
老實說，只要是未婚男女讓我發現鼻毛露了出來，內心就會忍不住糾結一下...@@...很莫名其妙...難道是感嘆於此人太早不修邊幅嗎?? 如果已婚尤其當了爸媽，我就會覺得無所謂，畢竟帶孩子已經那麼累，哪有時間剪鼻毛??
但是如果可以～麻煩請各位帥哥美女們稍微修一下鼻毛，至少不要露出鼻孔...@@
鼻毛有鼻毛的功用，不用剪成光禿禿，但至少剪一下，給同你講話的人一個清爽的視線，他才會把原本盯著鼻毛的眼睛移到你臉上其他特徵上，例如性感的唇或捲翹的睫毛之類...(^///^)...鼻毛的聚焦力真的太強大，完全沒有正向加分效果，拜託請剪了它們吧...@@

額頭痘痘改善了
  
好吧～說來～額頭痘痘也是我自己招來的～(="=)
但女生總是愛美的嘛~~~為什麼用痘痘懲罰我??~~~QQ
之前因為公司離王貞乃皮膚科近，所以中午還能飛奔去買痘痘藥...
換工作後就不方便了...Orz
幸好，在無藥可擦的情況下誤打誤撞改善了它...連我自己都覺得奇妙...<(=_=)>
先來說說為何規仔額頭又開始長痘痘...原本 n 年前看過王貞乃醫生後很少再長...
而且還寫了篇「如何避免臉部長痘痘」的分享文...
那為何又開始長了??? 答案就在...我...身...邊...
1. 規仔懶，很長一段時間沒照自己的文章「如何避免臉部長痘痘」勤洗額頭
    規仔用的洗面乳市面上買不到，就是陳冠希用的那個牌子...@@
    去年底用完後一直沒時間找門路買，所以在公司的時間甘脆只用清水洗額頭...
2. 規仔為了裝可愛剪了片大瀏海...Orz
    剪瀏海更應該勤洗額頭...光用清水洗是不夠的...
3. 規仔又染上喝咖啡的癮...戒不掉...QQ
    規仔一喝咖啡額頭就會長痘痘，從某年開始...規仔自己發現的...
    雖然皮膚科醫生說沒有任何實驗證明「飲食」會導致長痘痘...但我真的不喝就會停長...
4. 晚睡夜貓子附身
    一開學就完全無法 12 點前上床...Orz...好痛苦...每天都睡不飽...QQ
偏偏這四種行為規仔短期內無法解決：
因為那洗面乳真的很難買，在公司用手工皂又不方便，還是只能先用清水...裝可愛是失戀後少數能讓自己開心的方法，所以暫時還是想剪個瀏海裝可愛...每天為了上學和功課而晚睡，可是早上八點又要打卡，一天不喝咖啡到下午必頭痛且整天無法集中注意力，所以還是得喝...功課無法擺爛，只得晚睡...@@
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在這些情況下規仔是如何改善痘痘的??
老實說...我也不知道...@@
只能說...從四月初至今這半個月來規仔做了哪些行為上的改變：
1. 常喝現打新鮮果汁 or 常吃加熱後的小蕃茄
規仔幾乎每天早上上班前會買杯現打果汁當早餐，小貴，不是蕃茄汁(50元)就是檸檬汁(30元)...
上週開始，有鑑於現打果汁實在太貴，規仔甘脆買蕃茄直接吃...不過吃前要先用滾水燙一下...據說蕃茄受熱才會釋放茄紅素...不然吃了也是白吃...不知是不是真的...@@...規家附近小蕃茄三盒 200 元，好貴...但這是最方便買的店家...只能接受...QQ...規仔愛吃水果，往往一次吃掉一盒...好傷荷包...但我想美容效果應該會比只放一顆大蕃茄的現打果汁好...(^^)
喔～對了～要強調的是～規仔極少喝軟性飲料，就是超商架上那些化學飲品...(除了50嵐的珍珠奶茶，珍珠奶茶也是不加糖，唯一的糖度來自珍珠，珍珠之所以甜是因為煮好後一般都泡在果糖或蜂蜜裡)...像汽水、可樂那些是半年喝不到一次...(-_-)
2. 用自家人的母奶皂洗臉
適逢規姐生第二胎，奶量豐沛，所以家裡突然生出不少母奶皂...XD
剛巧用完一顆規姑的手工皂，想說母奶放太久可能會變質，趕快把母奶皂用用先...不知是不是作法不同，規姐的母奶皂比較滑，洗完臉會比較乾，所以規仔會快快在兩頰擦上凡士林...額頭就啥也不擦...(規仔是T字混合性肌膚)...也不知是否因為是自家人的奶，洗至目前尚未過敏...(^^)
早上出門前洗，洗完兩頰擦薄薄凡士林，回家後第一件事就是洗臉，洗完再在兩頰擦凡士林...規仔的臉部保養品只有凡士林，除此之外用啥都過敏...Orz
3. 超過三個月沒吃雞排 (也幾乎沒吃炸的)
派克雞排～雞排中的最愛!! 但已經超過三個月沒吃了...QQ...不是不想吃，而是因為戴了牙套之後不方便吃...Orz...咬都不能咬...且護士有交待不要吃帶骨的，矯正器很容易咬掉...Orz
除了派克，麥當勞炸雞腿也是每月必吃至少三支...@@...但自從戴上牙套後至今都沒再碰過...
炸的...
煮的...
舉凡肉類都鮮少吃...因為牙齒不能咬...QQ
4. 又換洗髮精了
規仔從小就為頭皮屑所苦，每次洗完頭，吹頭髮時立刻就開始掉頭皮屑...QQ...美髮老師說：「妳這沒法解，因為髮量實在太多，頭皮無法呼吸。」
三月時和姐夫聊起此事，姐夫建議試試看仁山利舒，規仔本不抱希望，因為小時候用過海倫仙度絲卻沒改善(可能對別人有用但對我沒用)...所以對那些標榜「去頭皮屑」的產品全部失去信心...@@
三月底陪發董去屈臣士時突然想起姐夫的提議，想說再試一次看看好了，便找出仁山利舒...沒想到它小小一瓶竟無敵貴!!! 不到一瓶花王 1/10 量卻要價 300 多元!!!! 這是怎樣?? 難道過敏肌的我註定要花比別人都貴的錢才能得到清爽的頭皮???!!! 我又沒有賺得比別人多...QQ
總之，還是忍痛買了...QQ
半個月來我只用仁山利舒連護髮產品都沒用，頭皮屑真的改善了...不可思異...@@
不過這會不會只是短暫??? 不確定...要再觀察半年...
然而，正巧額頭痘痘這半個月也漸漸消了...令人不禁懷疑之前額頭有對洗髮精過敏，一剪瀏海就爆發，因為洗髮精可能沖不乾淨因而殘留在瀏海...@@
這算合理懷疑，畢竟規仔背部也是因為不再讓洗髮精碰到，且不使用沐浴乳洗背 (一定要洗就用手工皂) 而幾乎不長痘痘了...像我此刻看自己的背部也是一顆痘痘都沒有 (少數粉刺還是有的)...@@
那為何仁山利舒不會過敏?? 我也不知道，或許其實也是會的，只是還沒爆出...(=_=)
總之...我再觀察半年看看...@@
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這些改變能否長期改善額頭痘痘問題??
個人覺得～想長期改善就不要有瀏海、不要熬夜...Orz...但就我的情況根本不可能...>->O
所以囉...現階段先維持這些行為...目前短期有變好，後續再觀察...幾個月後再跟大家 update 結果...

是那麼地神奇...黑眼圈真的變淡了...
怎麼辦到的呢？
規仔這個註定終生「喔練」的人...
曾背負「熊貓」、「僵屍」等名號，還可能背負一輩子的人...
黑眼圈竟然變淡了!!!!
這個神奇的魔法就是...
不是說規仔前陣子玩瘋了嗎??
合歡山又去了一輪，主峰、東峰、石門山...
還去陽明山山系的投前溪和雙溪，一個月裡溯二次溪...
因為不能擦防晒 (會過敏)...所以...
整張臉都晒黑了!!!
晒黑晒黑晒黑晒黑晒黑晒黑

如何避免背部長痘痘
 
 
約莫一年半以前，規仔背部通常同時被二顆以上的青春痘寄生...偶爾也會附著大顆粉刺，照鏡子時都很想把鏡子打破...Orz
後來，聰明的規想起一種導致背部長痘痘的可能性：會不會是對洗髮精過敏啊？
產生這種疑慮之後，規做了三種改變...
自此，這一年半來，規的美背幾乎沒再長過痘痘和粉刺...
改變一：洗頭的方式
好萊烏電影裡面的美女們，洗頭一定是仰著的，唯美...浪漫...與...
咒怨...
 
仰著洗頭，讓泡沫從頭頂往下滑，連肌膚也跟著滑了起來～好舒服喔！
但，舒服之後換來的卻是痘痘背....囧
洗髮精和潤髮乳常常添加有的沒的以哄抬價錢和刺激購買率，讓這些添加物附著著肌膚會造成肌膚的負擔，所以應儘量避免讓它們接觸到肌膚。
所以我換成這種方式洗頭...
 
如果要讓潤髮乳在頭髮上停留一會兒，就拿大夾子夾起來，頭髮洗好後直到吹乾前也一定夾著，絕不讓它們接觸肌膚！
 
改變二：洗髮精和潤髮乳換個牌子
多年來規一直是使用多芬系列產品，但自從去年規姊告訴規：「體質改變後，我開始對多芬過敏了。」同是過敏體質的規決定換個牌子。
換什麼好呢？
海倫仙度絲～有頭皮屑！密特～有頭皮屑！...唉...皮膚過敏的人特別容易有頭皮屑...囧
幾經考量，決定換回小時候常用的「花王」系列。
花王洗髮精，懷念的味道，頭皮屑也沒那麼多，不錯用！
 
花王潤髮乳，洗完不會太滑，吹乾後也還滿柔順的。
 
改變三：洗澡的方式
既然洗髮精、潤髮乳可能變成肌膚的負擔，沒道理沐浴乳就不會！
規把沐浴乳的牌子換成規姊推薦的艾芙美燕麥潔膚泡沫凝膠，照某位美女同事建議的：不要天天洗沐浴乳！規不容易流汗，所以除了一定要洗沐浴乳的地方(例如腳)之外，其餘大約春夏二天洗一次沐浴乳，秋冬三天洗一次沐浴乳。當然，水是天天要沖的！
 
做了上述的改變，規已經一年多背部沒長痘痘和粉刺了！
不過要特別注意的是：洗完頭以後一定要洗臉！因為低著頭洗頭髮會讓洗髮精、潤髮乳流到臉上，一定要再用溫和的洗面乳將它們洗掉，記得要用冷水洗！洗完澡後要記得幫臉部擦些乳液，免得經歷完那麼多洗潔劑後傷了臉皮。
這是皮膚科醫生推薦規用的舒特膚溫和潔膚乳，很好用，只要塗臉部油的地方即可，不會刺激皮膚。「洗臉的方式請參考：如何避免臉部長青春痘」
 
如果要卸妝，當然要在洗澡前先卸好！千萬別滿臉妝容低著頭洗頭髮...囧
規也是用皮膚科醫生推薦的艾芙美燕麥潔潤雙效液，眼線、睫毛膏都卸得掉，清潔力很強！所以洗完臉(澡)後一定要記得幫臉部上乳液喔！
 
最後，如果家裡閒錢多，不妨直接給美髮院洗頭，既不傷背、也不傷臉...(≧▽≦)...我是沒那個錢啦...XD
小小規的創作天地全新官網上線，同一篇文章的新網址：如何避免背部長痘痘

如何保養手手和腳腳
 
規仔在保養上非常省錢，一方面是因為懶，一方面是因為容易過敏。
所以尋找又能耍懶、又不會過敏、又能美美的方法就很重要囉！
這是規仔的手，最近為了練習化妝把指甲都剪了，所以指形不夠優美...(-"-)
重點是，規仔的手看不出規仔的年紀！（指尖也沒有六ㄆㄨㄟˊ喔...(^<>^)/...）
要怎麼做才能夠像規仔一樣呢？
乳液是一定要擦的！
紅圈圈是必擦的地方，抹上乳液後要稍稍按摩。
手肘也不能忘！
這裡是手部最容易脫皮的地方，要勤擦乳液才能美美的！
腳也是很容易看出年紀的地方！
尤其是現代的水水都很愛穿涼鞋、托鞋，腳背又乾又脫皮真的很不雅觀！
紅圈圈處在「睡前」要記得擦乳液，規通常在腳趾擦薄薄的一層。
若要穿包鞋出門千萬別擦，規不敢保證悶久了會不會得香港腳...(>_<)
若穿露腳趾的涼鞋可擦薄薄一層，但規建議不要太常讓腳曝露在空氣中，會老得快。
再來這招就是保養秘方了：戴純棉手套睡覺！
到藥房買一雙 20元的白色純棉手套，擦好乳液後戴上手套睡覺，手部的皮會比較柔軟。（買回來之後最好先洗一下，把螢光劑洗掉。）如果手皮乾裂或富貴手，可以試試擦修護手皮的藥膏，厚厚一層，再戴手套睡覺，藥房的醫生說很有用，但因為規沒有類似問題，所以無法實驗。
要記得別讓此舉變成心裡的負擔，能戴個半小時已很不錯了，不要強迫自己硬是戴到天亮，如果睡眠過程覺得不舒服就脫掉，規通常是快天亮時覺得它很礙事而脫掉，畢竟如果變成壓力會刺激到皮脂腺分泌過多油脂而長青春痘。
腳也戴個純棉腳套！
腳趾只擦薄薄一層乳液，腳背和腳踝擦比較厚，之後戴腳套睡覺，通常睡醒時會發現已經將它脫掉了。這麼做不知道會否得香港腳，至少規已經試了二年之久都沒有變香港腳，不過水水們自己試還是要留意一下。
（純棉腳套藥局沒賣，規是在屈臣氏買的，貴...印象中快 100元...）
這是規用在手足的保養品。
薇霓肌本保濕乳液清爽型(左一)剛買不到二個月，因為臉會過敏所以拿來擦手，目前還沒過敏反應，但擦手並沒有特別柔嫩的感覺，擦腳也是，一整個不太滋潤，也沒有保濕的感覺，可能是因為清爽型乳液不夠油，繼續觀察。
綿羊乳液(左二)是婷婷從澳洲帶回來的，全身都擦，不錯用。
雪芙蘭(右二)是規仔最常用來擦手的乳液，暨便宜又好用，是規仔用過的護手乳中最好用的！原本手背上長了一顆小肉芽，不知怎麼來的，二年過去只有愈變愈大的趨勢，但去年中開始有事沒事就擦擦雪芙蘭，沒想到竟然消了！但最近它又有出現一點點，可能是因為這陣子沒擦乳液的關係...囧
H2O(右一)是早些年擦腳腳的，足部專用，薄荷成份，擦小腿有涼涼的感覺，但擦到腳踝以下就沒涼涼的感覺了，薄荷成份似乎沒有太大意義，不覺得特別好用。
皮膚很乾時我還會補上一點凡士林，又油又不會過敏，最近會拿來配合薇霓肌本使用...(^^)
 

如何避免臉部長青春痘？
每當我對朋友說：「妳要多洗臉才不會常長青春痘。」
就會得到一句：「可是常洗臉會把皮膚的天然保護膜洗掉啊！」
這曾經也是我的觀念，但其實是錯的喔...(☉-☉)
且讓規仔說分明：
什麼樣的膚質最容易長青春痘？...油性膚質...
皮脂腺分泌過多油脂，遮蓋了毛孔出口，如果清潔次數不足以清除多餘油垢，就會使粉刺顆粒發炎腫脹，變成青春痘。故所有會刺激油脂分泌的行為應儘量避免，例如睡不好、壓力大…等。
至於飲食，醫生的戰痘手冊說：「沒有任何醫學實驗能證實食物與青春痘的發生有關連。」所以就吃吧！但要營養均衡才行喔！且要少吃辣的，因為辣的會刺激皮脂腺分泌油脂。
如何避免長青春痘？...正確的洗臉方式...
只要乖乖把臉部多餘油脂洗掉，就可輕鬆避免青春痘囉！
正確的洗臉方法為：
1. 早、中、傍晚、睡前各洗一次。
2. 用冷水洗臉。
3. 每次洗臉從打濕-->洗面乳-->沖水-->擦乾，要在30秒內解決。
4. 不要用洗面乳搓來搓去，會傷到皮膚。
5. 臉部愛出油的地方不擦乳液，乾性肌膚擦清爽型保濕乳液。
如果覺得臉部有夠油想增加洗臉次數，則打濕到擦乾的時間就得縮短。
例如一天洗六次，則每次都得在20秒之內解決。
洗面乳的選擇也很重要！
規仔是混合性肌膚，T字油、兩頰乾，且是極過敏性肌膚。
現在洗臉是用「舒特膚溫和潔膚乳」，醫生建議的，洗臉時只輕抹額頭，不需搓出泡泡，沖水時自然帶到兩頰，之後再幫兩頰擦乳液。原本醫生建議使用「薇霓肌本清爽型保濕乳液」，過敏性肌膚專用，沒想規擦了四天開始紅腫、起小疹子，後來用「艾芙美急性修復乳」修好後就改回凡士林了。(難道全世界我只對凡士林不過敏？沒擦高級保養品的命...囧)
另外，臉部的油是持續在分泌的，所以不用怕洗臉會洗光它，只要洗法正確就放心洗吧！
規仔花了 400元買醫生二次諫言，又花了 50元買一本醫生出的戰痘觀念...
再花 500元買洗面乳，更花 600元買乳液 (後來過敏了)...
而今分毫不收地分享給各位水水...想來各位水水必然過目即忘...畢竟...
「沒有付出代價，很難懂得珍惜」
只盼各位水水們看完這篇以後至少要記得常常洗臉...囧
P.S. 規仔的額頭沒了青春痘卻依然有粉刺，該是再花 200元向醫生買粉刺諫言的時候了...Orz