每當我對朋友說：「妳要多洗臉才不會常長青春痘。」
就會得到一句：「可是常洗臉會把皮膚的天然保護膜洗掉啊！」
這曾經也是我的觀念，但其實是錯的喔...(☉-☉)
且讓規仔說分明：
什麼樣的膚質最容易長青春痘？...油性膚質...
皮脂腺分泌過多油脂，遮蓋了毛孔出口，如果清潔次數不足以清除多餘油垢，就會使粉刺顆粒發炎腫脹，變成青春痘。故所有會刺激油脂分泌的行為應儘量避免，例如睡不好、壓力大…等。
至於飲食，醫生的戰痘手冊說：「沒有任何醫學實驗能證實食物與青春痘的發生有關連。」所以就吃吧！但要營養均衡才行喔！且要少吃辣的，因為辣的會刺激皮脂腺分泌油脂。
如何避免長青春痘？...正確的洗臉方式...
只要乖乖把臉部多餘油脂洗掉，就可輕鬆避免青春痘囉！
正確的洗臉方法為：
1. 早、中、傍晚、睡前各洗一次。
2. 用冷水洗臉。
3. 每次洗臉從打濕-->洗面乳-->沖水-->擦乾，要在30秒內解決。
4. 不要用洗面乳搓來搓去，會傷到皮膚。
5. 臉部愛出油的地方不擦乳液，乾性肌膚擦清爽型保濕乳液。
如果覺得臉部有夠油想增加洗臉次數，則打濕到擦乾的時間就得縮短。
例如一天洗六次，則每次都得在20秒之內解決。
洗面乳的選擇也很重要！
規仔是混合性肌膚，T字油、兩頰乾，且是極過敏性肌膚。
現在洗臉是用「舒特膚溫和潔膚乳」，醫生建議的，洗臉時只輕抹額頭，不需搓出泡泡，沖水時自然帶到兩頰，之後再幫兩頰擦乳液。原本醫生建議使用「薇霓肌本清爽型保濕乳液」，過敏性肌膚專用，沒想規擦了四天開始紅腫、起小疹子，後來用「艾芙美急性修復乳」修好後就改回凡士林了。(難道全世界我只對凡士林不過敏？沒擦高級保養品的命...囧)
另外，臉部的油是持續在分泌的，所以不用怕洗臉會洗光它，只要洗法正確就放心洗吧！
規仔花了 400元買醫生二次諫言，又花了 50元買一本醫生出的戰痘觀念...
再花 500元買洗面乳，更花 600元買乳液 (後來過敏了)...
而今分毫不收地分享給各位水水...想來各位水水必然過目即忘...畢竟...
「沒有付出代價，很難懂得珍惜」
只盼各位水水們看完這篇以後至少要記得常常洗臉...囧
P.S. 規仔的額頭沒了青春痘卻依然有粉刺，該是再花 200元向醫生買粉刺諫言的時候了...Orz
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喜怒哀樂與生活 (16)
您好！您知道鼻頭可以根治嗎？除了做臉外、妙鼻貼那些都沒什麼效果耶！我是明顯的黑頭粉刺內～嗚
這應該沒有所謂的"根治"，就是要常清潔保持毛細孔的乾淨，我知道的方法有二種： 一、每天晚上用卸妝油輕輕清潔鼻頭：這是牛耳的書上寫的，卸妝油要慎選，而且卸妝油的使用方式要正確，一般是臉仍乾燥的情況下用卸妝油輕輕按摩鼻頭，三分鐘左右再沖水，一定要沖乾淨，一陣子後就會改善鼻頭粉刺。 注意：毛細孔容易阻塞的人或敏感性肌膚最好不要使用卸妝油！像我本身就不能使用，之前用過植村秀～過敏！ 規仔媽用植村秀卸妝油按上所述(只用在鼻翼)，幾天後"感覺"有改善，但因規對植村秀過敏，就連帶禁止規仔媽使用了。 二、照本篇文章所述，一天洗四次臉，但你可以洗六次：睡醒、12點、3點、6點、9點、睡前，洗面乳只針對鼻頭(臉部最油的地方)，從開始洗到擦乾20秒內完成！ 注意：洗面乳的選擇很重要！可參考規仔用的這種，儘量不要用需搓出泡沫的，更不可用有柔珠的！鼻頭這種會出油的地方洗好臉後就不要擦乳液了，油的部位擦乳液反而阻塞毛細孔，乳液擦皮膚乾的地方就好了。 以上是我的建議，但我個人推薦第二種方法，你參考看看！最好的方法是找皮膚科醫生，請醫生給你建議。當然還是希望你試幾天後能告訴我有沒有效囉~(^<>^) 對了！用妙鼻貼對毛孔不好，所以儘量不要用，也不要用吸油面紙。 洗臉！就是洗臉！乖乖洗吧~XD
台灣的天氣加上個人膚質，長痘痘是很難避免的，洗臉有沒有用我不是很 清楚，但自從搬來上海後，痘痘很少出現了，只有在睡眠不足、火氣大時 才會冒一兩個。 所以預防的重點應該是要睡得夠，飲食習慣良好，多喝水、吃蔬菜應該多少 會有改善吧.... 我是混合性皮膚，基本上也不擦什麼保養品和乳液，因為討厭黏黏的感覺， 洗完臉後只擦了化妝水就出門了，最近發現有個小撇步，周末如果不出門， 早上別洗臉，刷個牙就可以了，不過前提是前一天晚上臉一定要洗乾淨。這樣發現臉上皮膚還不錯耶..聽說范范也是這樣保養地.....^__^
Baby 妳也申請 Blog 啦～XD 我是去深圳住一個禮拜時發現鼻子都沒過敏，睡得超好～大概是因為較乾燥吧！台灣太潮濕了...囧 我實在很難早睡，住外面都嘛隨便吃，難怪過了一個年紀後就狂冒痘子和粉刺...囧
嗚嗚～～ 人家也是青春痘和粉刺的受害者。
我最近不聽話地剪了瀏海...Orz...額頭又有小粉刺了...
請問,您說毛細孔容易阻塞的人或敏感性肌膚最好不要使用卸妝油,那要如何卸妝呢.(本身會擦隔離霜)
像我是用卸妝液～你可以先看皮膚科醫生，醫生會按你的膚質給建議，這樣比較好～ 我若有化妝就是用艾芙美燕麥潔潤雙效液，皮膚科醫生叫我用的，可是我其實很少化妝，一個月畫不到一次...我也沒在擦隔離霜，因為找不到不會過敏的... 之前醫生跟我說如果有擦隔離霜或化妝，到中午都要卸妝，清潔臉部後再重新上妝...我覺得太麻煩了所以甘脆不畫，太陽太大就撐傘...
原來如此，謝謝您，看了您使用的牌子後，便上網搜尋了一下，看了後相當心動，原來我該是用卸妝液而非卸妝油的人啊~(難怪即便每天按摩個三分鐘才沖粉刺依舊無敵多)，我的另一項困擾便是額頭的痘痘跟痘痘唉！這個真的很難根治~而且我總是會手癢去擠它~看醫生啊~因為本身問題很多，所以每次看皮膚科時總忘了問膚況！= = 真的很謝謝您的回答！
額頭就是要常清潔...洗臉技巧很重要... 卸妝液的話就是滴在化妝棉上然後貼住妝最濃的地方，貼個二十秒再輕擦掉... 卸完妝後快快洗臉... 痘疤可能就要求助醫學美容了...我目前就是放著讓它自然淡掉...
用了舒特膚油性洗面乳後造成雙頰紅過敏，內心在想那些好用評語是騙人的，並且也太香了
我很久以前就沒用它了...現在洗臉能用手工皂就用手工皂...重點是要沖乾淨...然後我的保養品依然是凡士林...
可是如果有化妝要怎麼一天洗很多次臉阿，而且把油脂洗掉不是會更容易出油嗎>< 我現在出油的話會用紙巾吸水在擦一下額頭的部分，不知道有沒有效...痘痘還是長好多，除了臉還有耳朵、頭皮、胸背都有orz
你是不是過敏呀??? 我分享一下現在的我好了... 1. 我背部雖然偶有小粉刺，但一年同時最多長二顆小痘痘，不長大痘痘。 2. 我額頭只要不留瀏海、不喝咖啡或甜的飲料，就很少很少長痘痘。 我的做法是這樣： 1. 洗頭一定低頭洗，不讓洗髮精流到身上，不小心流到也要立刻沖掉。 2. 一週才用一次手工皂洗身體，平常只用清水，而且30秒內一定沖乾淨不殘留。 3. 如果要出門，再熱都還是不要穿太露，避免皮膚接觸髒空氣。(所以才能一週洗一次手工皂) 4. 平常不留瀏海、不喝咖啡或甜的飲料。(但最近又留瀏海、喝咖啡和甜品，所以又長了 Orz) 5. 除非參加重要場合，不然不化妝，連化妝水、防晒乳、隔離霜我都不用，因為我沒有一樣不過敏。不得已化妝的話，化一次臉要紅一週才會好。