如何避免臉部長青春痘？ @ 小小規

如何避免臉部長青春痘？

每當我對朋友說：「妳要多洗臉才不會常長青春痘。」
就會得到一句：「可是常洗臉會把皮膚的天然保護膜洗掉啊！」
這曾經也是我的觀念，但其實是錯的喔...(☉-☉)

且讓規仔說分明：

什麼樣的膚質最容易長青春痘？...油性膚質...
皮脂腺分泌過多油脂，遮蓋了毛孔出口，如果清潔次數不足以清除多餘油垢，就會使粉刺顆粒發炎腫脹，變成青春痘。故所有會刺激油脂分泌的行為應儘量避免，例如睡不好、壓力大…等。
至於飲食，醫生的戰痘手冊說：「沒有任何醫學實驗能證實食物與青春痘的發生有關連。」所以就吃吧！但要營養均衡才行喔！且要少吃辣的，因為辣的會刺激皮脂腺分泌油脂。

如何避免長青春痘？...正確的洗臉方式...
只要乖乖把臉部多餘油脂洗掉，就可輕鬆避免青春痘囉！
正確的洗臉方法為：
1. 早、中、傍晚、睡前各洗一次。
2. 用冷水洗臉。
3. 每次洗臉從打濕-->洗面乳-->沖水-->擦乾，要在30秒內解決。
4. 不要用洗面乳搓來搓去，會傷到皮膚。
5. 臉部愛出油的地方不擦乳液，乾性肌膚擦清爽型保濕乳液。

如果覺得臉部有夠油想增加洗臉次數，則打濕到擦乾的時間就得縮短。
例如一天洗六次，則每次都得在20秒之內解決。

洗面乳的選擇也很重要！
規仔是混合性肌膚，T字油、兩頰乾，且是極過敏性肌膚。
現在洗臉是用「舒特膚溫和潔膚乳」，醫生建議的，洗臉時只輕抹額頭，不需搓出泡泡，沖水時自然帶到兩頰，之後再幫兩頰擦乳液。原本醫生建議使用「薇霓肌本清爽型保濕乳液」，過敏性肌膚專用，沒想規擦了四天開始紅腫、起小疹子，後來用「艾芙美急性修復乳」修好後就改回凡士林了。(難道全世界我只對凡士林不過敏？沒擦高級保養品的命...囧)

另外，臉部的油是持續在分泌的，所以不用怕洗臉會洗光它，只要洗法正確就放心洗吧！

規仔花了 400元買醫生二次諫言，又花了 50元買一本醫生出的戰痘觀念...
再花 500元買洗面乳，更花 600元買乳液 (後來過敏了)...
而今分毫不收地分享給各位水水...想來各位水水必然過目即忘...畢竟...
「沒有付出代價，很難懂得珍惜」
只盼各位水水們看完這篇以後至少要記得常常洗臉...囧

P.S. 規仔的額頭沒了青春痘卻依然有粉刺，該是再花 200元向醫生買粉刺諫言的時候了...Orz